Microbiom și alergii: Ce rol joacă bacteriile din intestinele noastre?

Alergiile afectează din ce în ce mai mulți oameni și pot avea diverse cauze – de la polen, soare, animale, până la alimente. Manifestările lor diferă, dar soluția poate consta în sprijinirea sistemului imunitar și a microbiomului intestinal. Aflați cum puteți atenua alergiile în mod natural și cum le puteți preveni eficient.

Timp estimat de lectură: 6 minute

Publicat: 2. 9. 2026 Actualizat: 24. 9. 2026

Distribuiți

Alergiile reprezintă o problemă care afectează, în ultimii ani, tot mai mulți oameni. Printre cele mai frecvente simptome ale acestora, dar nici pe departe cele mai grave, se numără rinita sezonieră, strănutul sau lăcrimarea ochilor. Este întotdeauna mai ușor să recunoști simptomele unei alergii decât să îi descoperi cauza. Cum este legat microbiomul de alergii și cum se poate lupta împotriva lor prin refacerea echilibrului microflorei intestinale? Toate acestea le veți afla în acest articol.

Ce este alergia și de unde provine?

Alergia este o reacție a sistemului imunitar la contactul cu alergenii. Aceștia pot fi diferiți: praf, polen, soare puternic, mucegai, alimente, animale de companie, medicamente și altele.

1. Alergia la soare

Sursa: Canva.com

V-ați bucurat de sosirea verii? În această perioadă ne expunem corpul la radiațiile solare mai mult decât în restul anului, motiv pentru care, mai ales la trecerea dintre primăvară și vară, la aproximativ 20% din populația adultă apar, în urma expunerii directe la soare, roșeață pruriginoasă, mici coșuri și vezicule. Acestea sunt manifestările așa-numitei erupții luminoase de vară, adică alergia la soare. Zonele problematice sunt de obicei cele care rămân acoperite de haine în restul anului. Această formă de alergie afectează cel mai adesea femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 35 de ani. Faceți parte din acest grup? Fiți atenți. Odată apărute, erupțiile au tendința să revină în fiecare an.

De aceea este important să protejăm pielea.

Învățați-vă pielea să producă propria melanină, care o protejează în mod natural. Expuneți-o treptat unor doze tot mai mari de radiație solară. Ieșiți zilnic câteva minute la soare, crescând treptat durata până la 20-30 de minute. Atenție! O expunere mai lungă la soare nu este sănătoasă pentru piele.
Între orele 12:00 și 16:00, când radiația solară este cea mai puternică, evitați expunerea directă la soare.
Când sunteți afară, folosiți creme de protecție solară cu spectru larg, cu SPF ridicat și protecție atât UVA, cât și UVB.
Aplicați crema de protecție cel puțin la fiecare două ore, mai des după contactul cu apa sau în caz de transpirație excesivă.
Limitați consumul de produse cosmetice și medicamente care ar putea favoriza apariția acestei alergii (parfumuri, antibiotice sau creme antiinflamatoare).

2. Alergia la animale de companie

Sursa: Canva.com

Persoanele care suferă de alergie la animale de companie nu pot, desigur, crește un animal acasă, dar reacția alergică se poate manifesta la ele și în urma unui contact accidental cu un animal străin sau cu proprietarul acestuia.

Dacă faceți parte dintre cei nefericiți care suferă de alergie la animale de companie, poate vi s-a întâmplat deja să plecați, de exemplu, de la cinema, cu o criză alergică. Dacă pe scaunul dumneavoastră a stat înainte un proprietar de câine, acesta ar fi putut lăsa în urmă câteva fire de păr. V-ar putea surprinde faptul că alergia la animale de companie nu constă într-o reacție directă la blana lor. Alergenul îl reprezintă de obicei substanțele produse de animal (de exemplu, proteinele din sebum, salivă, urină sau scuamele pielii). Când animalul se spală, își depune saliva pe blană, iar aceasta devine iritantă pentru persoana alergică.

Alergia la animale de companie este adesea ereditară. Dacă aveți predispoziții familiale în acest sens, aveți grijă ca micuții (cel puțin până la vârsta de un an) să nu intre în contact cu alergenii. La ei se poate dezvolta cu ușurință o alergie, care poate evolua chiar până la astm bronșic. Dacă ambii părinți suferă de alergie la animale, probabilitatea ca urmașul să dezvolte alergia este de aproximativ 70%.

3. Alergia alimentară

Alergiile alimentare nu mai sunt de mult o afecțiune rară. În prezent, aproximativ 4% din populație suferă de una dintre formele acestora, dintre care 3% adulți și 8% copii.

Sursa: Canva.com

Alergiile alimentare se pot manifesta atunci când consumați alimentul, îl inhalați, dar și la contactul acestuia cu pielea.

Există mai multe simptome:

1) Pe piele apar urticarie, edem, eczemă atopică.
2) Sunt frecvente și problemele digestive (vărsături, diaree, dureri abdominale, colici).
3) Dacă alergia afectează căile respiratorii, se manifestă prin rinită, tuse și dificultăți de respirație.

Depistarea unei alergii alimentare este foarte dificilă, deoarece manifestările ei seamănă cu alte afecțiuni. Pentru stabilirea diagnosticului, se procedează de obicei astfel: alergenul suspectat este eliminat pentru o perioadă din alimentație, iar reacția persoanei este urmărită atât după eliminare, cât și după reintroducerea alergenului. Nici rezultatele acestei metode nu sunt însă întotdeauna complet concludente.

Cauze frecvente ale alergiilor alimentare:

Predispoziția genetică

Alergia alimentară se poate moșteni. Dacă unul dintre părinți suferă de alergie, există o probabilitate de aproximativ 40% ca și copilul să o moștenească. Dacă ambii părinți suferă de aceeași alergie, urmașul o va moșteni cu o probabilitate de 70%.

Tulburările digestive

Pentru ca alimentele să își îndeplinească rolul și să furnizeze organismului nutrienți și energie, ele trebuie descompuse în molecule. Dacă o parte a procesului digestiv nu funcționează corect, în intestine ajunge hrană insuficient digerată, pe care sistemul imunitar o evaluează drept dăunătoare și reacționează la ea printr-o manifestare alergică. Dacă problemele sunt izolate, nu este nimic grav, dar dacă se repetă, este cazul să consultați un medic.

Perturbarea sistemului imunitar din intestine

Celulele sistemului imunitar se găsesc în tot corpul, dar cele mai multe se află tocmai în intestine. Dacă sistemul imunitar intestinal reacționează exagerat la anumite alimente, apare alergia alimentară. De aceea este important să aveți grijă de sănătatea intestinelor.

Dezechilibrul bacterian din intestine

Echilibrul, menționat de atâtea ori, în compoziția bacteriilor intestinale este absolut esențial pentru sănătate și digestie. Datorită acestuia are loc reglarea sistemului imunitar intestinal, astfel încât alimentele să fie considerate inofensive. Dacă însă acest echilibru este perturbat pe termen lung, se poate manifesta sub formă de alergie alimentară.

Printre cele mai frecvente alergii alimentare se numără:

Alergia la proteinele din laptele de vacă

Deși laptele este considerat, în general, baza unei alimentații sănătoase pentru copii, unor copii nu le priește deloc. Alergia la proteinele din laptele de vacă apare de obicei în primul an de viață, dar de cele mai multe ori nu durează toată viața. O recunoașteți după scaune moi, vărsături, colici și regurgitări. Diagnosticul este confirmat de medic pe baza unei diete de eliminare. Aceasta constă în eliminarea laptelui din alimentație, iar dacă problemele dispar, dar revin după reintroducerea laptelui, alergia este considerată confirmată.

Principalul risc al acestei alergii constă în faptul că, în aproximativ jumătate din cazuri, aceasta este urmată de alte alergii.

Alergia la proteinele din ou

Dacă suferiți de acest tip de alergie, trebuie să evitați toate ouăle de pasăre. Verificați cu atenție compoziția produselor, deoarece ouăle sunt adesea prezente în diverse alimente și apar chiar și în unele vaccinuri. Alergia la proteinele din ou, la fel ca alergia la proteinele din laptele de vacă, crește probabilitatea ca persoanele afectate să dezvolte și alte alergii.

Alergia la gluten

Alergia la gluten, prezent în grâu, orz, secară sau ovăz, este întâlnită din ce în ce mai des. Este o tulburare care limitează în mod fundamental viața oamenilor, deoarece cerealele care conțin gluten se regăsesc în majoritatea produselor alimentare. Vom acorda mai multă atenție alergiei la gluten într-un articol separat.

Intoleranța la histamină

Despre manifestările sensibilității la alimentele cu conținut ridicat de histamină puteți citi într-unul din articolele noastre mai vechi.

Concluzie

Alergiile ne influențează viața din ce în ce mai mult. Medicina nu cunoaște deocamdată o modalitate clară de a preveni apariția lor. Cu toate acestea, se pot observa factorii care le influențează dezvoltarea. Predispozițiile genetice nu le puteți schimba, dar puteți sprijini zilnic sănătatea sistemului imunitar și a intestinelor. Dacă faceți parte din majoritatea care nu suferă încă de alergii, aveți grijă de intestinele dumneavoastră alegând probiotice potrivite.

Este mai bine să prevenim alergiile decât să le tratăm. Pentru persoanele alergice există, desigur, diverse medicamente, precum antihistaminicele, corticosteroizii sau cromonele. Este important să evitați și factorii declanșatori ai alergiilor. Chiar și în cazul alergiilor deja instalate, are sens să căutați modalități de a le atenua prin întărirea sistemului imunitar. O alegere excelentă este refacerea echilibrului bacterian din intestine, deoarece dezechilibrul microbiomului este una dintre cauzele apariției alergiilor.

Vă confruntați cu alergii și doriți să știți dacă probioticele Symprove v-ar putea aduce și dumneavoastră alinare? Scrieți-ne la help@symprove.ro, vă vom sfătui cu plăcere.