Alergia sezonieră este o adevărată sperietoare pentru mulți dintre noi. Alergia se numără printre cele mai frecvente cauze ale rinitei în țările dezvoltate și reprezintă o problemă de sănătate serioasă. Simptomele ei pot fi atenuate nu doar prin medicamente, ci și prin alte metode disponibile fără prescripție.
Rinita alergică este o inflamație a mucoasei care are un factor declanșator. În acest caz este vorba despre un alergen prezent în mediul nostru înconjurător.
Alergia sezonieră se manifestă cel mai puternic primăvara
În perioada primăverii, când soarele începe să răsară și odată cu el înflorește fiecare floare sau copac, majoritatea dintre noi suntem tentați să mergem la plimbare în natură, în parcuri și grădini. Pentru persoanele care suferă de rinită alergică, al cărei cel mai frecvent declanșator (nu doar primăvara) este polenul, ideea unui picnic pe o pajiște înflorită sau a unei plimbări prin parc devine o adevărată sperietoare.
Alergia sezonieră se manifestă prin simptome tipice:
- Strănut
- Secreții nazale
- Nas înfundat
- Modificări ale mirosului
- Mâncărimi la nivelul nasului
- Lăcrimarea ochilor
- Umflarea pleoapelor
- Mâncărimi la nivelul urechilor
- Tuse iritativă
- Dureri de cap
- Oboseală
- Probleme cu somnul
Alergia sezonieră și posibilitățile de tratament
În prezent distingem tratamentul nefarmacologic și farmacologic, imunoterapia cu alergeni și tratamentul chirurgical.
Medicul dumneavoastră va alege întotdeauna tratamentul cel mai potrivit pentru dumneavoastră.
Astăzi ne vom concentra asupra opțiunilor nefarmacologice – metode de sprijin, măsuri de regim, care reprezintă un supliment eficient pentru atenuarea simptomelor, dar niciuna dintre ele nu ar trebui privită ca un înlocuitor al terapiei medicamentoase.
1. Adaptarea mediului
Multe abordări recomandă, ca măsură de bază, eliminarea în primul rând a contactului cu alergenul. Dacă știm că simptomele noastre sunt declanșate sau agravate de contactul cu un anumit alergen (de exemplu mucegai, un aliment sau un animal de companie), limitarea contactului cu factorul declanșator poate atenua simptomele.
2. Dușul
Poate suna amuzant, dar un duș și schimbarea hainelor cu unele curate pot ajuta la îndepărtarea alergenului (fie polen, fie după joaca cu un animal). Atenție însă, nu uitați să vă spălați și părul.
3. Ventilația
Se recomandă aerisirea prin ferestre prevăzute cu plase, de preferință antialergice, împotriva polenului.
4. Ochelarii de soare
Pentru ca persoanele alergice să evite pătrunderea masivă a alergenului din polen în ochi atunci când se află în natură, se recomandă purtarea ochelarilor de soare.
5. Irigația nazală
Cunoscută și sub denumirea de duș nazal sau spălătură nazală. Se realizează cu apă sărată și un vas special sau o seringă. Cel mai indicat este să folosiți apă sărată din farmacie, pentru a evita iritarea mucoasei cavității nazale și complicații inutile. Baza este un recipient de spălare curat, o soluție salină neiritantă și un moment de intimitate în baie. Deși primele încercări pot fi neplăcute, nu renunțați.
6. Probiotice
Deși probioticele nu pot fi în prezent aprobate, pe baza datelor limitate disponibile, ca tratament alternativ util pentru problemele cauzate de rinita sezonieră, ele pot servi drept un supliment excelent pentru susținerea sistemului imunitar, care joacă un rol esențial în patogeneza rinitei alergice.
7. Evitarea mediilor cu fum de țigară
Efectul negativ al țigărilor asupra sănătății este binecunoscut, iar în cazul simptomelor rinitei sezoniere lucrurile nu stau altfel. Vă vor confirma acest lucru mulți pacienți care suferă de simptome declanșate de factorii iritanți din fumul de țigară.
8. Schimbarea stilului de viață
Un stil de viață sănătos, o alimentație variată și echilibrată din punct de vedere nutrițional, aportul suficient de apă și mișcare au, în general, un efect pozitiv asupra stării noastre generale de sănătate.
Merită menționat și un aspect interesant, și anume dacă alăptarea sau întârzierea introducerii alimentelor solide în copilărie duce la intervenții pozitive în rinita alergică, însă eficacitatea acestora nu este deocamdată documentată și rămâne subiect de cercetare.
Rinita alergică afectează semnificativ calitatea vieții multor oameni și reprezintă un risc serios pentru dezvoltarea astmului. Pacienții suferă de simptome precum nasul înfundat, secrețiile nazale, probleme la nivelul ochilor și urechilor, dar și de frustrarea cauzată de dureri de cap permanente, oboseală sau capacitate limitată de a desfășura activități. Rinita alergică afectează 25 până la 40 la sută din populația țărilor dezvoltate, așadar nu disperați, nu sunteți singuri! Susțineți-vă imunitatea și încercați câteva dintre aceste măsuri de regim pentru a le integra în lupta dumneavoastră cu rinita sezonieră.
Surse:
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2015/1201/p985.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8638355/
https://www.edukafarm.sk/data/soubory/casopisy/farmiNEWS/02-2016/15-sezonne-alergie.pdf
https://www.solen.sk/storage/file/article/2232b39d4a3155ca5a43fc592c6ee1e8.pdf
https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2010/0615/p1440.html
https://lekarskenoviny.sk/wp-content/uploads/2021/03/PNEIM_15_20_2021.pdf
