Sistemul imunitar reprezintă un fel de străjer al organismului nostru. Rolul său este să distingă ce este inofensiv pentru corp și ce este, dimpotrivă, dăunător. Ne apără atât de influențele externe din jurul nostru, cât și de cele interne, care ar putea afecta negativ organismul. Acest lucru este valabil atât pentru copii, cât și pentru adulți. Imunitatea copiilor are însă particularitățile sale, pe care vi le prezentăm în acest articol. Cum putem face ca imunitatea și capacitatea lor de apărare să fie mai rezistente?
Imunitatea trebuie să fie inteligentă și să recunoască diverse substanțe
Rolul sistemului imunitar este să identifice un pericol potențial, să reacționeze la timp și să scape treptat de el. De asemenea, trebuie să știe să recunoască substanțele proprii organismului, împotriva cărora nu trebuie să declanșeze o reacție imunitară. Trebuie să fie suficient de inteligent pentru ca răspunsul său să fie adecvat și să dureze o perioadă potrivită. Nu poate fi nici insuficient, nici exagerat.
Are multe alte funcții, printre care se numără și memoria. Să ne imaginăm un hard disk al unui computer. Acesta reține cu ce s-a întâlnit și ce a fost stocat pe el. În mod similar funcționează și sistemul nostru imunitar. Reține substanța dăunătoare cu care s-a mai întâlnit și poate reacționa la ea mai rapid, mai țintit, blocându-i complet efectul.
În practică, voi ilustra acest lucru prin exemplul rujeolei și al varicelei – atenție, nu este vorba despre aceeași boală. Varicela este o boală colectivă frecventă, provocată de virusul Varicella-Zoster, cu care s-au întâlnit majoritatea mămicilor. Trăsătura sa principală sunt erupțiile dureroase și pruriginoase pe corpul copilului. Dacă un copil trece prin această boală, sistemul său imunitar a reacționat la ea și ulterior a eliminat-o, dar și-a amintit-o. La orice contact ulterior al copilului cu un pacient infectat, boala nu va mai apărea, deoarece sistemul său imunitar și-a construit o imunitate pe viață.
Pe un principiu similar funcționează și imunitatea dobândită prin vaccinare, atunci când sistemul imunitar este imunizat în avans, pentru a preveni complicațiile grave pe care le-ar putea provoca, de exemplu, virusul Morbilli menționat mai sus – adică rujeola.
Sistemul imunitar este un complex uriaș prezent în întregul organism uman. Nu este un organ concret, precum ochiul sau intestinele, dar veghează asupra tuturor locurilor prin care infecția poate pătrunde în corpul nostru. Aceasta se poate transmite, de exemplu, prin picături în timpul strănutului, tusei, prin mâini murdare, leziuni ale pielii și multe alte căi. Sistemul imunitar trebuie să fie mereu la momentul potrivit, în cantitatea potrivită și în locul potrivit.
De ce sunt copiii mai predispuși la boli decât adulții?
Răspunsul simplu este că sistemul lor imunitar este pur și simplu încă imatur. Acesta începe să se formeze deja din sarcină, iar primii anticorpi cu care copilul va lupta împotriva substanțelor dăunătoare din mediu sunt tocmai cei proveniți de la mamă. Acest proces continuă și în timpul alăptării. Treptat, copiilor încep să li se formeze componentele propriului sistem imunitar.
Copiii se află în creșe sau grădinițe, unde se joacă cu jucării comune și mențin contacte apropiate. Evitarea răspândirii infecțiilor în astfel de colective și spații închise este aproape imposibilă. Majoritatea copiilor „se aleg” cu boli ale căilor respiratorii, ale sistemului digestiv, infecții cutanate, precum și infecții ale tractului urinar.
Poate cele mai frecvente simptome care îngrijorează părinții sunt febra, un copil fricos de frig, slăbit, obosit, care se simte rău, cu secreții nazale, strănut, tuse, răgușeală și altele asemenea. Majoritatea acestor infecții ale căilor respiratorii sunt provocate tocmai de o infecție virală.
Al doilea grup de simptome frecvente include febra, vărsăturile, diareea apoasă, lipsa poftei de mâncare sau durerile abdominale. Acestea sunt simptome caracteristice infecțiilor sistemului digestiv, care la copii sunt, de asemenea, adesea provocate de un virus.
Desigur, în fiecare caz poate fi vorba despre un alt tip de agent patogen. Starea de sănătate trebuie întotdeauna discutată cu medicul pediatru. Există însă și câteva sfaturi eficiente pentru susținerea sistemului imunitar, nu doar la copii.
Cum putem susține imunitatea copilului?
Vitaminele
Vitamina C este o vitamină esențială în susținerea organismului nostru. Acționează ca antioxidant, crește rezistența la infecții, în special la cele virale, care sunt cauza majorității bolilor copiilor, iar conform celor mai recente studii, are un efect benefic și asupra microbiomului nostru. Cea mai bună sursă a sa sunt, în primul rând, fructele și legumele, pe care nu ar trebui să le uităm nici în obiceiurile alimentare ale copiilor.
Vitamina D poate funcționa ca declanșator al funcționării corecte a sistemului imunitar. Studiile au demonstrat că reduce probabilitatea infecțiilor virale. Cea mai bună sursă a sa este petrecerea unui timp suficient la soare, iar în lunile de iarnă este, desigur, recomandată suplimentarea sa.
Vitaminele A și E sunt antioxidanți excelenți și limitează activitatea moleculelor reactive, fie la apariția lor, fie în efectul lor. Ca în orice, nici cu vitaminele nu trebuie exagerat, deoarece și o cantitate excesivă poate fi dăunătoare sănătății.
Zincul este un ajutor foarte bun, ale cărui surse naturale excelente sunt organele, produsele lactate și gălbenușul de ou. Printre funcțiile sale benefice se numără și stimularea celulelor NK, care sunt „ucigașii naturali ai lucrurilor dăunătoare” din organismul nostru.
Probioticele și prebioticele
Tocmai intestinul este locul unde se află majoritatea celulelor imunitare. Numeroase studii au constatat un efect pozitiv al probioticelor în prevenirea apariției infecțiilor căilor respiratorii, precum și ale sistemului digestiv. Ca cea mai eficientă prevenție pentru ambele sisteme cel mai frecvent afectate s-a dovedit a fi tulpina bacteriană Lactobacillus rhamnosus, prezentă într-o formă vie unică și în probioticele Symprove.
Echinacea
Echinacea este un fitofarmaceutic care, conform recomandărilor, ar trebui utilizat în cazul unei infecții acute, moment în care demonstrează un efect pozitiv. Efectul preventiv nu a fost demonstrat suficient.
Câteva sfaturi finale
- La început am menționat că sistemul imunitar se află în întregul nostru corp, așa că, dacă organismul funcționează corect ca întreg, și sistemul nostru imunitar va funcționa cât mai bine posibil.
- Îl putem susține și prin grija față de starea de bine psihică (efectul negativ al stresului); nu trebuie uitat de un consum suficient de lichide, o alimentație echilibrată și variată și suficientă mișcare în aer liber, la soare.
- Consultați medicul competent atât în cazul unei stări de sănătate acute, cât și al uneia care persistă pe termen lung la copil.
Surse :
