Microflora intestinală (numită și microbiotă) conține bacterii care ajung în corpul uman treptat, încă din copilărie. Caracterul colonizării intestinului cu bacterii depinde de numeroși factori. Printre cei mai importanți și mai benefici în perioada copilăriei se numără nașterea naturală (vaginală) și alăptarea. Ce sunt bacteriile bune vs. bacteriile rele – și cum funcționează echilibrul din intestinele noastre?
Formarea bacteriilor din copilărie
Nașterea prin cezariană, alimentația artificială, administrarea frecventă de antibiotice și spitalizarea influențează negativ colonizarea intestinelor. În aceste cazuri, în perioada copilăriei, intestinul este colonizat mai degrabă cu bacterii patogene decât cu bacterii benefice pentru organism, ceea ce poate avea în viitor un impact negativ asupra dezvoltării sistemului imunitar. Ulterior, compoziția microbiotei intestinale poate fi influențată de compoziția alimentației pe care persoana o preferă.
Microflora intestinală are o importanță uriașă în formarea sistemului imunitar uman. Modul în care organismul uman reacționează la microorganismele care ajung în intestinul său depinde de numeroși factori.
Bacteriile benefice – scutul imunitar
Omul are o imunitate înnăscută și una dobândită (specifică, adaptivă). La apariția și dezvoltarea ambelor componente ale imunității umane contribuie și microorganismele intestinale. Cele care au ajuns în organism, respectiv în intestin, primele, după naștere și în copilărie, au un rol esențial în construirea imunității umane. Este vorba despre lactobacili și bifidobacterii, cărora li se atribuie rolul de bacterii utile, cu un rol pozitiv nu doar în formarea sistemului imunitar.
Acestea sunt importante și în protecția intestinului și a întregului organism uman, fiind capabile să ocupe, la nivelul mucoasei intestinale, locurile de legare destinate bacteriilor patogene și antigenelor, ajutând la eliminarea lor din organism fără a provoca o infecție. Așa-numitele bacterii benefice pentru organism formează la suprafața mucoasei (de exemplu în intestin) o barieră protectoare, declanșează producerea de anticorpi sau a imunității celulare și împiedică astfel pătrunderea microorganismelor patogene prin peretele intestinal în întregul organism uman. Organismul nu reacționează la ele ca la substanțe străine, dimpotrivă – sunt considerate flora bacteriană normală.
Bacteriile intestinale capabile să provoace boli la om se comportă fie ca un antigen străin, împotriva căruia organismul se apără prin activarea sistemului imunitar și producerea de anticorpi, fie aceste bacterii formează așa-numitele enterotoxine. Este vorba despre substanțe care, prin efectul lor toxic, inițial local și apoi general, asupra organismului afectat, paralizează unele funcții de apărare ale sistemului imunitar intestinal. Ele sunt responsabile de distribuția apei și a electroliților în organism, provoacă diaree profuză și dezechilibru metabolic, iar în cazuri extreme chiar decesul persoanei afectate.
Bacteriile bune trebuie completate
Fiecare dintre noi poate contribui la întărirea funcției sistemului imunitar, în special prin consumul unei alimentații care susține creșterea și buna funcționare a sistemului imunitar intestinal. Este vorba despre o alimentație bogată în vitamine și bacterii benefice pentru organism, deci diverse tipuri de legume, fructe proaspete și procesate, precum și produse lactate bogate în culturi active.
O altă componentă a rutinei zilnice ar trebui să fie și administrarea regulată de probiotice, mai ales atunci când nu avem o alimentație suficient de variată sau ne aflăm într-o perioadă de suprasolicitare sau stres. Probioticele cu adevărat de calitate completează în mod adecvat bacteriile benefice din microflora intestinală și contribuie la funcționarea unui sistem imunitar puternic, pe care organismul nostru se poate baza.
O alegere potrivită sunt singurele probiotice vii SymproveTM, care, datorită sistemului patentat, sunt singurele care ajung în intestine în formă vie și activă și acționează imediat favorabil asupra digestiei noastre. Față de preparatele sub formă de tablete și cele congelate profund, ele au avantajul unei acțiuni imediate la putere maximă, iar într-un studiu independent al University College London, probioticele Symprove s-au dovedit a fi cele mai eficiente în ceea ce privește capacitatea de a ajunge, supraviețui și acționa în sistemul digestiv.
Referințe:
Sekirov, I.: Gut Microbiota in health and disease (Physiological Reviews, 1 july 2010, Vol.90)
Tlaskanová-Hogenová, H. et all.: Střevo jako imunitní orgán – lidský mikrobiom (Imunita a výživa, STOPA 15. června 2013 Praha) Prezentace-Tlaskalova-Strevo.pdf
