Uneori această soluție este mai complexă, alteori mai simplă, dar un lucru este cert – o piele curată și un păr sănătos încep în intestine.
Legătura dintre echilibrul intestinal și o piele sănătoasă a fost descoperită încă de acum peste 70 de ani, când dermatologii John H. Stokes și Donald M. Pillsbury au descoperit pentru prima dată legătura dintre depresie și problemele cutanate.
Poate vă este cunoscută și dumneavoastră situația în care sunteți expuși unui stres excesiv, iar acesta se reflectă și asupra stării pielii sau a părului. Cei doi dermatologi au ajuns ulterior chiar la esența problemei. Stările emoționale, precum stresul și anxietatea, asociate cu depresia, au capacitatea de a modifica microflora intestinală! Aceasta înseamnă că înrăutățirea stării pielii noastre este cauzată și de obiceiuri alimentare incorecte și de lipsa bacteriilor benefice pentru sănătate din intestine. Astăzi știm deja că, în timp, microflora intestinală perturbată poate afecta integritatea generală a intestinului și poate contribui la inflamație. Simptomele inflamației în organism sunt diverse, dar pentru mulți acestea pot avea un impact direct tocmai asupra pielii.
Totul începe în intestine
Stokes și Pillsbury au constatat, în cercetarea lor, și faptul că bacteriile Lactobacillus acidophilus, cunoscute și ca cele mai comune tulpini de probiotice de pe piața noastră, ajută la menținerea unei microflore intestinale sănătoase. În intestine se găsește 70 până la 80% din imunitatea noastră, motiv pentru care trebuie să căutăm cauzele problemelor de sănătate tocmai în acest loc. Dacă avem un sistem digestiv care funcționează bine, starea noastră generală de sănătate este probabil mai bună decât cea a majorității populației. În prezent, din cauza stilului nostru de viață modern și a obiceiurilor alimentare, tot mai mulți oameni suferă de probleme digestive. În fiecare an crește numărul pacienților cu boli intestinale cronice (boala Crohn, colita ulcerativă, sindromul de colon iritabil), precum și al celor care resimt disconfort, dar cărora nu li s-a diagnosticat încă vreo boală a tractului digestiv. Este posibil ca problemele dumneavoastră cutanate să nu fie legate doar de o microfloră intestinală perturbată, dar experiența medicilor converge spre ideea că dezechilibrul intestinal contribuie, în majoritatea cazurilor, semnificativ la înrăutățirea stării pielii și a părului.
Așadar, cum se poate perturba microflora noastră intestinală? Există mai mulți factori care amenință echilibrul dintre bacteriile bune și cele rele din intestine.
- Dietă dezechilibrată – consumul excesiv de alimente bogate în zaharuri și carbohidrați, alimente procesate/rafinate, cofeină, alcool, uleiuri și grăsimi în cantități crescute nu sunt benefice pentru digestia noastră.
- Stres – atât stresul fizic, cât și cel emoțional contribuie la perturbarea echilibrului intestinal.
- Lipsa somnului – lipsa somnului modifică nivelurile de cortizol, generează stres și slăbește glandele suprarenale.
- Medicamente / Antibiotice – medicamentele, în general, solicită organismul nostru și afectează în special intestinele.
- Digestie incorectă – fără capacitatea de a digera temeinic alimentele, crește riscul formării de toxine, care contribuie la dezvoltarea bacteriilor rele în sistemul nostru digestiv.
- Intoleranță alimentară – chiar și o mâncare sănătoasă poate fi periculoasă, dacă suntem sensibili la un anumit aliment sau chiar avem o alergie la acesta. Se estimează că aproape fiecare persoană are așa-numita sensibilitate alimentară la cel puțin un tip de aliment. Deși intoleranța alimentară nu ne expune unui pericol imediat pentru viață, trebuie luat în considerare faptul că consumul îndelungat al unui astfel de aliment ne poate cauza probleme. O modalitate excelentă de a preveni probleme grave de sănătate este să efectuați investigații și să aflați ce alimente nu sunt potrivite pentru organismul dumneavoastră, iar pe baza rezultatelor să vă întocmiți un meniu personalizat.
Corectați-vă microflora intestinală
Pe scurt, dacă doriți să vă mențineți pe termen lung o piele curată și un păr strălucitor, este necesar să începeți corectarea din interior. Puteți începe prin ajustarea meniului dumneavoastră, prin suplimentarea cu bacterii benefice pentru sănătate și printr-un somn suficient. Evitarea stresului este aproape imposibilă, dar vă puteți ajuta cu exerciții de respirație, meditație și mișcare în aer liber. Este important să acordați atenție regularității – prin consumul regulat de alimente sănătoase, adăugarea de bacterii benefice în intestinele noastre și un stil de viață activ, putem îmbunătăți sănătatea și problemele legate de perturbarea microflorei intestinale.
Cum putem suplimenta bacteriile?
În prezent, nu obținem din alimentație suficiente substanțe și bacterii benefice pentru sănătate și, în unele cazuri, esențiale, motiv pentru care trebuie să le suplimentăm sub formă de suplimente alimentare. Suplimentul alimentar ideal pentru intestinele noastre este o băutură lichidă, care se bea pe stomacul gol și ajunge astfel direct în intestine, unde acționează și ne ajută să menținem bacteriile intestinale în echilibru. Formele sub formă de tabletă se descompun sub acțiunea sucurilor gastrice și nu ajung în intestine cu întreaga lor putere. Symprove, singura băutură probiotică de acest fel, rezolvă tocmai această problemă și ne ajută să aducem în intestine bacterii sănătoase, în stare vie. Bacteriile vii se înmulțesc imediat în intestine și le ajută să își recapete echilibrul intestinal sănătos. Deja după 12 săptămâni puteți observa o schimbare în bine. Veți avea o piele mai luminoasă și mai multă energie, deoarece intestinele dumneavoastră vor primi nutriția potrivită pentru o funcționare optimă.
Surse Epidemiology of the IBD; CDC. The Facts About Inflammatory Bowel Diseases; Crohn's & Colitis Foundation of America. Crohn's Disease; National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.
